کتاب‌ها و منابعی برای شناخت خود، درمان زخم‌های کودکی و برای شناخت شرم و ترس‌ها

شرم یک هیجان اجتماعی است و به ما می‌گوید که رفتاری را خلاف عُرف یا نُرم یک اجتماع انجام داده‌ایم. به ما قدرت ارزیابی می‌دهد تا ارزش‌های درونی‌مان را بسنحیم، به ما کمک می‌کند اشتباه‌هایی را انجام ندهیم و کمک می‌کند که با ابراز این که اشتباه کردیم، به ما کمک می‌کند که جبران کنیم و دوباره احساس تعلق به ما برگردد و ما متعلق به گروه و اجتماع باقی بمانیم. ممکن است به ما کمک کند که ارتباطی را قطع کنیم و دیگر به آن ارتباط برنگردیم.

شرم خیلی دردناک است و به فرد احساس مچالگی و جمع‌شدگی و همچنین نیاز به قایم شدن می‌دهد. شرم پذیرش این است که خطایی کردم یا به کسی آسیب زدم، یا به جامعه من را قضاوت یا ترد کرده است.

شرم ثانویه زمانی ایجاد می‌شود که ما از داشتن احساسی دیگر، احساس شرم می‌کنیم. مثلا فرد ترسیده است و از اینکه چرا ترسیده، خجالت می‌کشد.

این فایل‌ها به شما کمک می‌کنند تا ارتباط بهتری با خودتان و فرزندانتان داشته باشید. در اینجا دکتر مجتبی شکوری بر اساس کتاب «تقصیر تو نبود» در ۸ بخش به موضوع شرم و احساس گناه پرداخته است.